O Programa Coração no Ritmo Certo, lançado em 2013 pela administração municipal e realizado pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SMEL), atende a diversos bairros da cidade, com profissionais da SMEL orientando os praticantes de atividades físicas, como a corrida e a caminhada, para que pratiquem corretamente os exercícios. Durante as orientações, os frequentadores de parques municipais recebem dicas de alongamento e são monitorados para que saibam a frequência cardíaca ideal para as atividades. As ações têm o apoio da Prati Donaduzzi e da Associação Correr Toledo.
De acordo com a professora da SMEL, Thalita Galante, que acompanha os grupos no Parque dos Pioneiros, a participação das pessoas é bastante grande. “Já temos mais de 200 pessoas inscritas e isso mostra que o Programa é muito bem utilizado pela população”. Segundo Thalita, a maioria das pessoas que participa tem mais de 45 anos e o Coração no Ritmo Certo propicia a elas a informação e a qualidade de vida. “Muitos nem sabiam sobre a influência do batimento na prática do exercício físico. Com o acompanhamento elas têm o controle frequência cardíaca, podendo cuidar para não correrem riscos para a sua saúde”, afirmou.
Durante o acompanhamento, é realizado um cálculo, com base na idade, sexo e freqüência em que realiza exercício. “Dessa forma a gente encontra um número e é em torno desse dado que deve ficar os batimentos cardíacos da pessoa que está realizando a caminhada ou corrida. A verificação é feita pela própria pessoa, que carrega um frequencímetro”, explicou Thalita.
Com 45 anos, Joarez Pereira da Silva participa do Programa no Parque dos Pioneiros desde que foi lançado. Segundo ele, a prática do exercício aliado com o acompanhamento nutricional foi fundamental para a melhoria da qualidade de vida. “Antes de começar o Programa eu já caminhava, pois eu estava um pouco obeso. Assim que começaram a divulgar eu já fiz minha inscrição, pois achei muito bom”. Atualmente seu Joarez realiza em torno de uma hora e meia de caminhada, intercalada com um pouco de corrida. “Antes eu nem conseguia correr. Agora acompanho meus batimentos e por isso estou sempre bem e inclusive me sinto mais seguro”, completou.
Cronograma
O Coração no Ritmo Certo atende nas segundas-feiras, no Parque dos Pioneiros, das 17h às 19h. Nas terças-feiras, das 7h30 às 9h e das 17h às 19h, o programa atende no Parque Urbano Frei Alceu. Nas quartas-feiras, das 7h30 e 9h, e sextas-feiras, das 17h às 19h, as ações acontecem no Parque Ecológico Diva Paim Barth. No Centro Esportivo Luciano Lauro Longen, no Jardim Europa, o atendimento acontece nas quintas-feiras, com exclusividade para as pessoas da terceira idade, das 8h15 às 9h15.